Питательные сендвичи с хрустящими овощами и семечками, быстро насыщают и требуют минимум времени на приготовление.

Ингредиенты:

  • 200 г сливочного сыра
  • 200 г грибов, нарезать половинками
  • 50 г семян (ядер) подсолнуха
  • 1 ч.л. соли или приправы
  • 4 цельнозерновых питы (половинками)
  • 1 среднего размера помидор, нарезать слайсами
  • 1 средний огурец, нарезать слайсами1 спелый авокадо, очищенный и нарезаный слайсами

Способ приготовления:

  1. В большой миске смешайте сливочный сыр, семечки (ядра) и соль.
  2. Размажьте полученную смесь по пите.
  3. Выложите слоями томат, огурец и авокадо.

Источник: https://www.tasteofhome.com