Что такое калькулятор калорий?

Калькулятор калорий необходим для подсчета оптимальной дневной калорийности. Он упрощает процесс подсчета количества калорий и даёт простой и понятный ответ.

Калькулятор СНК учитывает ваш возраст, рост, вес и образ вашей жизни, чтобы предоставить вам наиболее точные данные. Расчеты ведутся по надежной и проверенной профессионалами формуле Миффлина — Сан Жеора.

Вы получите результат, который в зависимости от вашей цели (похудение, сохранение текущего веса или набор мышечной массы) станет ориентиром и поможет добиться желаемого.

Калькулятор калорий делает процесс вычисления необходимого количества калорий для похудения простым и интуитивно понятным. Всё что вам нужно, всего лишь заполнить поля формы и нажать кнопку «Посчитать», дальше система всё сделает сама.

Кроме расчета калорий для похудения, калькулятор калорий подскажет, сколько вашему организму нужно потреблять еды, чтобы поддерживать ваш текущий вес на одном уровне. Ведь согласитесь, далеко не всем нужно худеть, кто-то просто хочет поддерживать свою форму.

И наконец, есть множество людей, которые сталкиваются с такой проблемой, как набор веса. Калькулятор калорий посчитает и выдаст вам количество калорий, которые понадобятся для достижения этой цели. Дальше всё зависит только от Вас.

Какие продукты выбирать?

К выбору продуктов нужно подготить ответственно и тщательно выбирать только свежие продукты. Более того, вам следует ознакомится с базовыми терминами в питании и узнать, что такое углеводы, белки и жиры. А также узнать, какие они бывают, какие функции выполняют и почему мы не можем без них обойтись.

Отдавайте предпочтение сбалансированному питанию, на сайте есть подробное меню для похудения и меню для набора мышечной массы. Также, вы можете взять за основу своего рациона одну из диет, представленных в соответствующем разделе.

Выводы

Калькулятор суточной нормы калорий (СНК) — очень классная и полезная вещь. Он позволяет сэкономить кучу времени, а иногда и денег, ведь масса людей обращается за помощью к диетологам, а это удовольствие стоит денег.

Каждая из поставленных целей отличается подходом, биохимическими процессами, протекающими в организме и составом БЖУ. Подробно об этом я писал в этой статье.

Пользуйтесь калькулятором калорий, советуйте его друзьям и добивайтесь поставленых целей. Успехов вам!