Причины болезней печени и 6 лучших продуктов для их профилактики

Печень одной из первых принимает на себя удар, когда мы едим вредную пищу, пьём алкогольные напитки и никак не придерживаемся правильного питания. Это своеобразный фильтр. И наша задача — ни в коем случае не дать ему забиться и остановить свою работу. В печени нейтрализуются ядовитые вещества, тяжелые металлы, инфекции и прочий мусор, который попадает в наш организм извне. И сегодня Рацион.ТОП предлагает узнать, как можно помочь нашему «фильтру» и снизить на него нагрузку.

Какие болезни чаще всего угрожают здоровью печени?

Одним из самых распространенных заболеваний, которым ежегодно заболевает 3-4 млн человек по всему миру, является гепатит С. К сожалению, этот гепатит до сих пор не излечивается полностью. Но новые разработки позволяют добиться результата вплоть до 90%, что говорит о возможной скорой победе на болезнью.

Список заболеваний печени

[su_list icon=»icon: caret-right» icon_color=»#119ef0″ indent=»10″]

  • Инфекционные заболевания:
    — туберкулез печени;
    — дисфункции печени на фоне сифилиса;
    — паразитарные поражения;
    — гнойное воспаление.
  • Дистрофии печени:
    — фиброз;
    — цирроз.
  • Опухоли и метастазы.
  • Врожденные болезни:
    — синдром Дубина-Джонсона;
    — гемохроматоз;
    — синдром Ротора;
    — болезнь Вильсона-Коновалова.
  • Гепатиты и гепатозы:
    — вирусные гепатиты A, B и C;
    — токсический гепатит;
    — ожирение печени;
    — алкогольный гепатит.

[/su_list]

Рацион.ТОП - Список заболеваний печени

Что же может стать причиной болезней печени?

Алкоголь. Алкогольные напитки чаще всего остального становятся причиной болезней печени. Превышение суточной нормы в 100 г этанола сильно отравляет печень.

Разлад липидного обмена. Это нарушение обмена веществ приводит к переизбытку жиров. В итоге развивается стеатоз печени.

Интоксикация. Отравления грибами, медикаментами или вредными выбросами в атмосферу регулярно становятся основной причиной повреждения функций печени.

Рацион.ТОП - Что же может стать причиной болезней печени?

Дисфункция желчевыводящих путей. Это является осложнением в результате таких болезней ЖКТ как острый гастрит, холецистит и других проблем, мешающих нормальному выведению желчи.

Проблемы с периферическим кровообращением. Плохая циркуляция крови и дальнейший застой также могут стать причиной болезней печени.

Вирусные инфекции. В случае с печенью, вирусы гепатита всех категорий от A до E, передаются зачастую половым путём, а также при уколах, когда в больнице нарушена стерильность при проведении медпроцедур.

Список продуктов для здоровья печени

Свекла

Рацион.ТОП - Продукты для здоровья печени, свекла

В 100 г свеклы содержится почти половина суточной нормы хрома, который необходим для липидного обмена. Таким образом свекла помогает печени избавиться от лишнего жира.

Этот овощ работает в качестве детоксикатора, и активно способствует нейтрализации ядовитых соединений в печени. Особенно полезны фреши с добавлением отварной свеклы. В таком виде в ней сохраняется большинство биоактивных компонентов.

Авокадо

Рацион.ТОП - Продукты для здоровья печени, авокадо

Авокадо в значительной мере улучшает циркуляцию крови. Ненасыщенные жиры «крокодиловой груши» укрепляют сосуды и выводят холестериновый налёт. За счет этого клетки печени получают хорошее питание.

Также в зелёных плодах содержится L-глутатион, который обладает функцией связываться с ядовитыми элементами и выводить их из печени, снижая нагрузку на орган.

Тыква

Рацион.ТОП - Продукты для здоровья печени, тыква

Тыквенная мякоть — это натуральный сорбент. В её составе много растворимой клетчатки, которая очищает ЖКТ и выводит массу токсичных веществ.

Антиоксиданты в тыкве помогают восстановить хороший метаболизм, постоянно обновляя клеточную структуру.

Курага

Рацион.ТОП - Продукты для здоровья печени, курага

Сухофрукты — это кладезь всевозможных питательных веществ. И курага — не исключение. Она активно подавляет аппетит, а также несёт в своём составе немало пектина. Эти пищевые волокна ускоряют выведение продуктов пищеварения, которые со временем превращаются в токсины.

Яблоки

Рацион.ТОП - Продукты для здоровья печени, яблоки

Яблоки — великолепный фрукт для профилактики большинства болезней, с которыми сталкивается человек на протяжении жизни.

[su_spacer size=»10″]

[su_list icon=»icon: chevron-circle-right» icon_color=»#f03211″ indent=»10″]

  • В них много антиокислительных веществ, которые подавляют рост патогенных бактерий.
  • Наличие железа и калия помогает сосудам оставаться в тонусе и в достаточной мере снабжать клетки внутренних органов кислородом. 
  • Яблочная клетчатка обеспечивает исправную работу пищеварительной системы, и отлично очищает желудочно-кишечный тракт. 

[/su_list]

Куркума

Рацион.ТОП - Продукты для здоровья печени, куркума

Чем хороша куркума? Прежде всего, в этой специи полный набор незаменимых аминокислот. Они влияют на работу всего организма. Это и выработка необходимых гормонов, и всасывание полезных веществ, и передача нервных импульсов, и качественное питание мышечной ткани.

В щепотке куркумы есть ферменты, которые помогают желудку быстрее расщеплять еду на составляющие. Таким образом в печень попадает меньше ядов, металлов и других вредных частиц.

Заключение

Вредные привычки и пренебрежительное отношение к питанию могут с легкостью разрушить даже такой стойкий орган, как печень. Добавьте в свой рацион продукты из статьи и будьте здоровы.