«Англичане пьют чай с молоком практически каждый день. И если в кафе вы заказали чай, то вам обязательно добавят в него молоко. Из этой традиции родилась идея проводить целый разгрузочный день на молокочае, и сейчас мы подробно его разберём.» – Рацион.ТОП.

Что из себя представляет разгрузка на молокочае?

Разгрузочный день при помощи чая с молоком очень схож с классической разгрузкой на кефире, или скорее служит ей дополнением. Смысл в том, что кроме кефира в рацион включается 1 л чая с молоком, который необходимо разделить на 5 приёмов пищи. Дополнительно на протяжении дня можно пить обычный чай, кофе, воду, свежевыжатый сок, нежирное молоко и йогурт. Важно понимать, что такая разгрузка не поможет сжечь жировые отложения. Это нужно для очищения кишечника от шлаков, ядов тяжёлых металлов и другой накопившейся заразы, которая мешает хорошему пищеварению и усвоению полезных вевществ.

Вопросы и ответы

Сколько длится похудение на молокочае?
Разгрузка организма занимает 1 день. Более длительно сидеть на молокочае не рекомендуется, и опасно для здоровья.

На сколько можно похудеть?
Судя по отзывам людей, в среднем удается скинуть от 1 до 1.5 кг лишнего веса.

Как приготовить молокочай? Рецепт

  1. Для приготовления понадобится 4 ч.л. вашего любимого чая, не имеет разницы черного или зеленого, подойдёт любой.
  2. Возьмите 1.5 л молока 2.5% жирности и доведите до кипения.
  3. Засыпьте чай в молоко и размешайте.
  4. Оставьте настояться 30 минут.
  5. Чтобы убрать заварку, процедьте напиток через марлю.
  6. Молокочай готов. По желанию можно вкинуть 1 ст.л. мёда.
Рацион.ТОП - Молокочай для похудения. Разгрузочный день на молокочае

Как правильно принимать молокочай?

Готовый молокочай пейте по 300 мл на протяжении дня, разделив его на 5 порций.

Противопоказания

Такой разгрузочный день подойдёт не всем. Кому и при каких условиях не стоит использовать молокочай для похудения?

  • При наличии язвы желудка, гастрита или колита кишечника.
  • При наличии моче- и желчекаменной болезнях.
  • При беременности и в период лактации.
Рацион.ТОП - Молокочай для похудения. Разгрузочный день на молокочае

Заключение

Похудеть на молокочае более чем реально, к тому же такая разгрузка внесёт полезное разнообразие в ваш обычный рацион питания. Разгрузочный день на молокочае стал привычкой для многих людей, ведущих здоровый образ жизни. Спасибо за интерес, и до встречи на страницах сайта Рацион.ТОП.

Вас может заинтересовать: