Какие продукты на самом деле приносят вред, а не пользу?

Правильное питание и ЗОЖ-культура стали главным трендом 21-го века. В связи с этим на рынке стали появляться товары, которые усиленно раскручивают как здоровое питание. Но на самом деле эти продукты приносят больше вреда, чем пользы. И сегодня Рацион.ТОП предлагает вам ознакомиться со списком таких изделий.

Гранола, мюсли, кукурузные хлопья

Рацион.ТОП - Какие продукты на самом деле приносят вред, а не пользу? Гранола, мюсли, кукурузные хлопья

В чём проблема с этими продуктами? Дело в том, что из-за высокой популярности на рынке появилось много низкокачественной продукции, так, крупным торговым сетям невыгодно закупать дорогой товар ввиду того, что на нём не удастся много заработать. Поэтому супермаркеты с радостью закупают аналоги из дешёвых компонентов.

Тогда как по-настоящему качественные хлопья, мюсли и гранола уходят либо в специализированные магазины здорового питания, либо продаются онлайн.

В итоге полки магазинов забиты недорогими изделиями с сомнительным составом, которые приносят людям больше вреда, чем пользы. Зачастую в них много сахара, БАДов, регуляторов вкуса и прочей химии. К тому же калорийность таких продуктов сравнима с чипсами, пирожными или печеньем.

Йогурты с фруктовым вкусом

Рацион.ТОП - Какие продукты на самом деле приносят вред, а не пользу? Йогурты с фруктовым вкусом

Йогурт — многими любимый и вкусный продукт. Что касается пользы, то в йогуртах, в состав которых входят подсластители и ароматизаторы — её практически нет. Более того, для их производства даже не используется натуральное молоко.

Качественный натуральный йогурт имеет всего 3 компонента в составе:

[su_spacer size=»10″]

[su_list icon=»icon: angle-right» icon_color=»#20c329″ indent=»10″]

  • молоко
  • сливки
  • закваска

[/su_list]

Протеиновые батончики

Рацион.ТОП - Какие продукты на самом деле приносят вред, а не пользу? Протеиновые батончики

Благодаря рекламе и маркетинговым уловкам люди стали воспринимать протеин-бары как полезную и здоровую пищу. В реальности всё обстоит совершенно по-другому. Это, без сомнения, вкусное дополнение к рациону, но говорить о пользе тут практически не приходится. Почему? Дело в том, что протеин-бары содержат очень много сахара, скрывающегося под видом сиропа, карамели, шоколада, цукатов и других добавок. В итоге калорийность такого батончика нередко превышает 400 ккал, что выше калорийности сэндвичей из Макдональдса и других фастфуд-сетей.

Такие высококалорийные снеки могут нести пользу для спортсменов отдельных видов спорта, таких как велоспорт и тяжёлая атлетика. Когда спортсмену нужна «быстрая» энергия для рывка или ускорения.

Кроме того, такие снеки не дают сытости. Наоборот, вскоре после съедания протеинового батончика, снова появляется чувство голода, которое провоцирует человека на переедание.

Диетические продукты и сахарозаменители

Рацион.ТОП - Какие продукты на самом деле приносят вред, а не пользу? Диетические продукты и сахарозаменители

Производители диетических продуктов гордо заявляют, что в их продукции отсутствует сахар. Но при этом умалчивают, что для его замены используются другие вещества, которые часто в десятки (иногда в сотни) раз превышают сладость обычного сахара. К примеру сукралоза слаще сахара в 600 раз, а цитроза (код добавки E959) — и вовсе в 2000 раз превосходит сладость обычного сахара и опасна для здоровья. При этом цитроза — натуральный сахарозаменитель, который производят из цитрусовой кожуры.

Суть их работы и польза заключается только в низком гликемическом индексе, что предотвращает резкие скачки уровня сахара в крови. Тогда как их калорийность и состав оставляет желать лучшего. Выводы, как говорится, делайте сами.

Обезжиренные кисломолочные продукты

Рацион.ТОП - Какие продукты на самом деле приносят вред, а не пользу? Обезжиренные кисломолочные продукты

Ещё один предрассудок, на который обращает внимание огромное количество людей. При виде пометки о «0%» жирности у желающих похудеть и некоторых ЗОЖников автоматически включается зелёный свет в голове.

Но молочная продукция без жировой составляющей полностью лишается своего вкуса. А потребителям очень важен хороший вкус продукта. Поэтому в качестве компенсации производители добавляют очень много сахара, подсластителей, ароматизаторов, регуляторов вкуса и БАДов.

Смысл таких манипуляций прост: подсадить человека на сахарную иглу, но так, чтобы он думал, что ест и пьёт полезную пищу.

Нет ничего плохого в качественной жирной молочной продукции. Вы от неё не растолстеете. Молочный жир хорошо усваивается организмом и отлично насыщает.

Заключение

Маркетинг и самоубеждение действительно способны творить чудеса. Достаточно подобрать правильные картинки для этикеток, чтобы магия самовнушения сработала, а производитель получил с вас деньги. Рацион.ТОП надеется, что после прочтения вы станете более благоразумны в выборе продуктов и не поддадитесь на рекламные провокации.