Как защититься от нового коронавируса?

Вспышка китайского коронавируса nCoV пока не добралась до Украины и стран западной Европы, но насторожиться и проводить профилактику необходимо уже сейчас. И сегодня Рацион.ТОП предлагает разобраться в том, что мы можем предпринять, чтобы по максимуму обезопасить себя от заражения.

Как ведёт себя коронавирус? Симптомы

Прежде всего, коронавирусы — это обширная группа вирусов, которые передаются воздушно-капельным путём. Это значит, что любой чих или кашель способен перекинуть заразу с одного человека на другого.

Симптомы коронавируса

[su_spacer size=»10″]

[su_list icon=»icon: hand-o-right» icon_color=»#e15644″ indent=»10″]

  • Повышенная температура
  • Насморк, заложенный нос
  • Кашель
  • Жар
  • Общая слабость
  • Головная боль
  • Озноб
  • Лихорадка
  • Коньюктивит
  • Диарея, понос

[/su_list]

Естественно, эти же симптомы присущи массе других простудных заболеваний. Так что однозначно выявить коронавирус не получится. Тем не менее, мы можем дополнительно помочь своему иммунитету и предпринять ряд действий для профилактики.

Рацион.ТОП - Как защититься от нового коронавируса?

Рекомендации по защите от коронавируса

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует проводить профилактику для снижения риска заражения несколькими способами.

[su_spacer size=»10″]

[su_list icon=»icon: bullhorn» icon_color=»#3ab948″ indent=»10″]

  • Часто мойте руки, особенно после посещения публичных мест (транспорт, работа, заведения общественного питания, спортзал и т.п.). Рекомендуется мыть руки не менее 20 секунд.
  • Кашель и чихание прикрывайте не ладонью, а локтевым сгибом, либо используйте платок. Платок рекомендуется сразу же выбросить и вымыть руки.
  • Избегайте тесного контакта с людьми, у которых жар, насморк или кашель.
  • В случае посещения мест, где были зафиксированы случаи заболевания, обязательно носите медицинскую маску. А также избегайте контакта с животными и старайтесь как можно меньше касаться поверхностей.
  • Не рекомендуется употреблять сырое или мясо слабой прожарки (с кровью) ввиду опасности заражения.
  • Воздержитесь от посещения мест массового скопления людей.

[/su_list]

Желательно на время отложить поездки в страны, в которых было выявлено присутствие коронавируса.

Кроме всего прочего, ВОЗ советует правительствам проводить скрининг в аэропортах и выявлять потенциальных больных путём измерения температуры. Но это не даст особого эффекта по той причине, что инкубационный период у коронавируса — от 1 до 14 дней.

Это значит, что если человек подхватил заразу, то первые симптомы могут появиться только спустя пол месяца.

Рацион.ТОП - Как защититься от нового коронавируса?

Чем ещё помочь организму?

Действуйте также, как и в случае профилактики от обычной простуды и гриппа.

  • Одевайтесь тепло, закрывайте голову и не допускайте переохлаждения.
  • Пейте больше воды, чая и других горячих напитков (глинтвейн, отвары, матча, пунг и другие).
  • Ешьте больше цитрусовых, сухофруктов и ягод.
  • Включите в свой рацион тунец и облепиху, в них огромное количество антиоксидантов.
  • Если заметили первые признаки простуды (озноб, першение в горле или заложенный нос), используйте прополис. Он не даст заразе распространиться. Появится шанс «задушить» вирус на начальной стадии.

Заключение

Ранее человечество уже переживало подобные вспышки заболеваний. Атипичная пневмония, эбола, вирус Зика. Не стоит забывать, что вирусы приспосабливаются и эволюционируют вместе с иммунитетом человека. Поэтому ничего удивительного в этом нет. Нехитрые правила поведения для профилактики и укрепления защитных механизмов тела помогут существенно снизить вероятность заболевания.

Друзья. если информация была для вас полезной, просьба поделиться ею с другими людьми. Вместе мы делаем одно большое дело. Спасибо за внимание, и не болейте!

Видео по теме

[su_youtube url=»https://www.youtube.com/watch?v=sks-fF5iUyI»]

Частые вопросы и ответы