Иван-чай для похудения. Что это и чем он полезен?

Мало кто знает о таком простом и полезном напитке, как иван-чай. Трава кипрей, из которого его делают, в основном произрастает в гористой местности и в относительно тёплых широтах нашей планеты. Поэтому её легко найти как в центральной Европе, так и в Индии и Китае. – Рацион.ТОП

Состав и польза иван-чая

Издревле люди использовали его как народное средство для борьбы с различными болезнями и просто для профилактики таковых. Однако в современном мире иван-чай переживает переосмысление, ведь, как выяснилось, он очень полезен не только для иммунитета, но и как вспомогательное средство для похудения.

[su_spacer size=»10″]

Чем богат иван-чай? Иван чай содержит большое количество витамина C, вдвое превосходящее по этому показателю лимоны.

[su_spacer size=»10″]

В состав иван-чая входит множество полезных веществ, среди которых:

[su_spacer size=»10″]

[su_list icon=»icon: plus» icon_color=»#58e75a» indent=»10″]

  • Растительный белок. Как и белок животного происхождения, растительные белки участвуют в построении мышечной и костной ткани в организме. При расщеплении они распадаются до аминокислот, из которых организм строит новые клетки и мембраны.
  • Витамины групп B и C. Витамины этих групп отвечают за нормальную работу нервной системы, отвечают за состояние здоровья кожи и правильное функционирование кишечника. Аскорбиновая кислота — один из самых важных витаминов для организма. Он отвечает за правильную работу мозга, рост зубов и костей. Это мощный антиоксидант, который защищает организм от вирусов и инфекций, укрепляет имунную систему и барьерные функции клеток.
  • Танины. Обладают антибактериальной и заживляющей функцией. Содействуют регенерации кожи после повреждений.
  • Пектины. Препятствуют закупориванию сосудов и выводят «плохой» холестерин из них, улучшают обмен веществ и активно участвуют в детоксикации организма.
  • Лизин. Эта аминокислота очень полезна при проблемах со зрением, анемии, вирусных инфекциях и депрессии. Лизин борется с хронической усталостью и улучшает иммунитет.
  • Глицин. Нормализует сон и мозговую активность. Снижает агрессию и тягу к сладкому. Глицин улучшает настроение и оказывает сопротивление вегетососудистым недугам. Он используется как терапевтическое средство при инсультах и черепно-мозговых травмах.
  • Асептики. Эти вещества выполняют функцию обеззараживания ран и предупреждают попадание в них инфекций.
  • Флавоноиды. Замедляют старение, снижают стресс, расширяют кровеносные сосуды и укрепляют их стенки. Флавоноиды приносят организму очень много пользы: помогают снизить утомляемость, и участвуют практически во всех биохимических процессах.
  • Хлорофилл. Помогает в генерирации эритроцитов в крови, что способствует улучшенной траснпортировке кислорода ко всем органам тела. Связываясь с молекулами солей тяжелых металлов и токсинов, выводит из организма. Жидкий хлорофилл применяют при лечении герпеса и туберкулеза.

[/su_list]

Состав иван-чая очень богат и разнообразен, совокупно все эти вещества оказывают влияние практически на все органы и процессы, протекающие в нашем организме.

Рацион.ТОП - Химический состав иван-чая

Микроэлементы в составе иван-чая:

[su_spacer size=»15″]

[su_list icon=»icon: plus-circle» icon_color=»#6cdc3f» indent=»10″]

  • Медь — 21 мг / 100 г.
    Один из самых важных компонентов организма, она принимает участие в синтезе эритроцитов (красных кровеносных телец) и гемоглобина. Медь крайне необходима для защитных функций организма и является важной частью иммунитета.
  • Железо — 23 мг / 100 г
    У феррума масса обязанностей, среди которых основной является захват молекул кислорода и разнос их ко всем тканям и органам организма. Помимо этого железо активно участвует в метаболизме и преобразовывает получаемые организмом калории в энергию.
  • Никель — 1.3 мг / 100 г
    Этот элемент участвует в липидном и углеводном обменах, а также наряду с медью и железом служит для создания новых кровяных телец. Далеко не последнюю роль никель играет в секреции гормонов и снижении артериального давления.
  • Марганец — 16 мг / 100 г
    Он отвечает за уровень сахара в организме, усиливая действие гормона инсулина. Марганец защищает мембраны клеток от действий свободных радикалов, и способствует катаболизму жирных кислот и углеводов.
  • Бор — 6 мг / 100 г
    Бор усиливает функцию всасывания кальция и магния в стенки кишечника, служит для метаболизма фосфора в организме и выполняе роль триггера для витамина D, заставляя его принять активную форму. Бор повышает количество мужских и женских гормонов в крови.
  • Титан — 1.3 мг / 100 г
    Титан снижает уровень «плохого» холестерина в крови, участвует в выработке гемоглобина и нормализации работы имунной системы организма. С помощью титана организм создает новые эритроциты в костном мозге.
  • Молибден — 0.44 мг / 100 г
    Увеличивает образование аминокислот после расщепления белков в организме. Молибден усиливает действие антиоксидантов, получаемых организмом вместе с пищей, отвечает за захват азота клетками, а также принимает активное участие в обмене веществ.

[/su_list]

Безусловно, это лишь малая часть тех функций, которые выполняют эти микроэлементы. Однако уже можно оценить ценность трав, из которых готовится иван-чай, при фактическом отсутствии противопоказаний.

Рацион.ТОП - Минеральный состав иван-чая

Польза иван-чая

[su_list icon=»icon: caret-right» icon_color=»#6cdc3f» indent=»10″]

  • Нормализация сна
  • Успокоительное действие для центральной нервной системы (ЦНС)
  • Снижение аппетита
  • Детокс организма, выведение ядов, шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов из организма
  • Улучшение пищеварения за счет усиления всасывающей функции кишечника
  • Укрепление иммунитета за счет богатого состава, полного природных антиоксидантов
  • Богатый источник витамина C
  • Ускорение метаболизма
  • Лечение головных болей и мигреней
  • Лечение сердечно-сосудистых заболеваний
  • Профилактика и лечение ОРЗ и ОРВИ
  • Ускоренное заживление ран и порезов
  • Противовоспалительное действие

[/su_list]

Большой перечень полезных свойств иван-чая делает его отличным помощником во многих ситуациях, в том числе и при похудении.

Как принимать иван-чай для похудения?

Как было сказано выше, иван-чай или, как его ещё называют, копорский напиток, способен существенно облегчить процесс похудения всем желающим сбросить лишние килограммы.

Происходит это во многом за счет снижения аппетита и фоновой нормализации обменных процессов. В результате тело получает больше полезных веществ из пищи. Косвенно снижается уровень сахара, что тоже очень хорошо снижает желание перекусить.

Рацион.ТОП - Иван-чай для активного похудения

Заменив традиционные чаи на копорский напиток, мы получаем гораздо больше выгоды, нежели от обычных чайных напитков. Со временем у организма появится больше сил, ведь иван-чай оказывает хорошее тонизирующее действие.

[su_spacer size=»10″]

Противопоказания иван-чая

Противопоказаний у этого напитка практически нет, а те, что есть — они скорее относительные, чем абсолютные. В связи с содержанием в сухой зеленой массе чая приличного количества кофеина, больным людям употреблять его не советуют.

В целом ситуации, когда стоит воздержаться от иван-чая, выглядят следующим образом:

  • В случае индивидуальной непереносимости этого продукта или аллергии на него;
  • При диарее. Копорский напиток может действовать в качестве мягкого слабительного;
  • В случае использовании жаропонижающих средств.
  • При нарушении свертываемости крови.
Рацион.ТОП - Противопоказания иван-чая

Заключение и выводы

Народные средства хороши, если используются с умом. Не злоупотребляйте иван-чаем, заранее проконсультируйтесь с врачом.

Этот чайный напиток не содержит кофеина, поэтому мощного заряда бодрости от него получить не получится. Он мягко тонизирует, когда вам это нужно, и хорошо успокаивает, когда вы «на взводе».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *