Здоровый и очень полезный шпинатный смузи.

Калорийность 74 ккал на 100 г

Ингредиенты:

  • 1 ст. молока
  • 1 ст. шпината
  • 1/2 ст. йогурта
  • 1 ст. фруктов (яблоко, персик, дыня)
  • 1 ст.л. семян льна или подсолнечника — по желанию
  • 1 ч.л. ванили или мёда — по желанию

Способ приготовления:

Закинуть все компоненты в блендер и взбить до состояния однородной массы.

Приятного аппетита!