Смузи для любителей сладенького, хорошо подойдет для велосипедистов в качестве предтренировочного комплекса.

Калорийность 130 ккал на 100 г

Ингредиенты

  • 1/2 ст. молока
  • 1 банан
  • 1/2 ст. измельчённых грецких орехов
  • 2 ст.л. какао-порошка
  • 2 ст.л. кленового сиропа
  • 1 ст.л. семян чиа или рисовых хлопьев
  • щепотка соли

Способ приготовления:

Все ингредиенты забросить в блендер и взбить до однородной массы.



Спасибо за внимание и приятного аппетита!