«Энергетические напитки быстро нашли свои ниши среди любителей тусоваться всю ночь напролёт, геймеров и представителей экстремальных видов спорта. Производители заявляют, что эти напитки лишь придают сил и бодрости, при этом не нарушая работу организма. Но что происходит на самом деле?» – Рацион.ТОП

В чём проблема с энергетиками?

По отдельности компоненты энергетиков, какими бы экзотическими они ни были, особых нарушений в работе организма не вызывают. Но в комбинации друг с другом они оказывают очень сильное стимулирующее действие. Опасность состоит в том, что у человека может и не быть явных или ощутимых проблем со здоровьем, либо он давно не проходил медобследование и просто не знает о своих проблемах. В связи с этим, даже 0.5 л химической смеси, из которой состоят энергетические напитки, может сильно усугубить ситуацию и вызвать серьёзные нарушения.

Другая опасносить состоит в количестве кофеина, из-за которого энергетики и получили своё название. Допустимое количество кофеина в день — 400 мг. При этом кофеин есть в чае, шоколаде, газировке, снеках и в некоторых медпрепаратах. 0.5 л банка энергетика содержит примерно 250-350 мг кофеина, что соответствует 4 чашкам кофе. Это может оказаться критической массой для работы сердечно-сосудистой и нервной систем.

Рацион.ТОП - Чем опасны энергетики для здоровья?

Опасность для сердечно-сосудистой системы

Стимулируя выработку адреналина, энергетические напитки учащают пульс и сердцебиение, происходит скачок кровяного давления (вплоть до 5 мм ртутного столба). Высокое содержание кофеина негативно влияет на работу кровеносных сосудов, изменяя их эластичность, из-за чего замедляется циркуляция жидкости в организме. Это может послужить причиной развития таких заболеваний, как атеросклероз, тромбофлевит и гипертония.

Опасность для нервной системы

Наличие огромного числа различных нейростимуляторов и веществ, блокирующих внутренние биологические часы, часто служит причиной очень неприятных и опасных побочных эффектов. В частности, нарушается работа центральной нервной системы. У человека возникает чувство неоправданной тревоги и беспокойства, напряженность, нервозность и другие психические расстройства. Возможны головокружение, дрожь, судороги и непроизвольные сокращения мышц, Энергетики часто являются причиной бессонницы, а на некоторых людей действуют как психотропные препараты, вызывая галлюцинации и состояние бреда.

Рацион.ТОП - Чем опасны энергетики для здоровья?

Нарушения пищеварительной системы

Нередко передозировка энергетиками вызывает нарушения работы ЖКТ, из-за чего появляются тошнота, рвота, боль и резь в животе. Это, в свою очередь, ведёт к нарушению микрофлоры кишечника и вредит всасыванию полезных веществ в его стенки. Особенно часто это наблюдается у тех, кто употребляет много кофеина на протяжении дня. В итоге нарушается слизистая оболочка желудка, и возникает риск развития гастрита, эзофагита и прочих дисфункций пищеварительной системы.

Заключение

Очевидно, что энергетики несут больше вреда, чем пользы. И использовать их в качестве дополнительного источника энергии — самое глупое, что можно сделать. Есть куда более адекватные способы сохранить бодрость и пополнить энергетический запас, не нанося вреда собственному организму.

Вас может заинтересовать: