«Придя с холодной зимней улицы в дом, хочется побыстрее заварить чаю и поудобнее устроиться за компьютером. Зачастую мы добавляем в чай дольку лимона для вкуса и дополнительной пользы. Но что делать, если в холодильнике кончились лимоны. Какие добавки лучше всего подойдут к чайному напитку в холодное время года? Читайте в сегодняшнем материале!» – Рацион.ТОП

#1 – Мята

Мяту можно с легкостью выращивать у себя дома на подоконнике. Чай с мятой прекрасно подходит как успокаивающее средство после тяжелой работы. Седативный эффект поможет справиться с бессонницей и снять стресс. Если вы покупаете мяту, лучше выбирать ту, что продают на стихийных рынках, она более душистая и содержит больше полезных веществ, чем магазинная. Чай со свежей мятой намного вкуснее и полезнее, чем с сушеной. Самый ценный компонент мяты — ментоловое масло. Оно обладает антибактериальным действием, что делает мяту прекрасным средством для борьбы с вирусами и другой заразой, попадающей в организм.

Рацион.ТОП - 9 полезных добавок к чаю, кроме лимона

#2 – Гибискус

Чайный напиток с сушеными листьями гибискуса считается полноценной заменой кофе. Объясняется это высоким содержанием кофеина в волокнах растения. Получившийся напиток хорошо работает, если человек страдает малокровием, если у него низкий показатель гемоглобина или гипотония (низкое артериальное давление). Поэтому чай с гибискусом не рекомендуется пить людям с высоким давлением или при наличии атеросклероза, варикоза и других сосудистых заболеваний.

Рацион.ТОП - 9 полезных добавок к чаю, кроме лимона

#3 – Смородина

Ягоды смородины очень богаты аскорбиновой кислотой, её содержание в них в 4-5 раз больше, чем в цитрусовых. Они окрашивают чай в тёмный цвет, а получившийся напиток отлично помогает справится с нервными расстройствами, мигренями и обладает мягким слабительным эффектом. Кроме того, чай со смородиной способствует прочищению кровеносных путей, снижению уровня холестерина и артериального давления.

Рацион.ТОП - 9 полезных добавок к чаю, кроме лимона

#4 – Корень имбиря

Имбирь — одно из основных дополнений к чаю. К слову, он хорошо сочетается с лимоном. Оба этих ингредиента можно тонко нарезать, смешать, добавить немного сахара и поставить в холодильник. Такой микс дает чаю великолепный вкус и очень много пользы. Сам имбирь тоже весьма полезен: в нём много антиоксидантов и калия, что делает его очень ценным для здоровья сердца и усиления иммунитета, особенно в зимнее время года.

Рацион.ТОП - 9 полезных добавок к чаю, кроме лимона

#5 – Липа

Наверняка вы каждый год видите, как люди срывают липовые цветы в период их цветения, чтобы засушить их и наслаждаться липовым чаем. Чай с липой — это нежный и очень вкусный напиток. Он хорошо снижает жар при простуде и вызывает потогонный эффект. Такой чай приятно согревает, а если пить его вечером, то здоровый и крепкий сон вам обеспечен.

Рацион.ТОП - 9 полезных добавок к чаю, кроме лимона

#6 – Календула

Яркие лепестки календулы хорошо добавлять в чай при заболеваниях дыхательных путей, герпеса и проблемах с сосудами. Это растение способно устранить засоры в кровеносных путях, снизить давление и нормализовать сердечный ритм. Цветы календулы активно используют при производстве лекартсв и косметики. Из них можно делать настойки для профилактики образования тромбов и улучшения кровообращения в мозгу.

Рацион.ТОП - 9 полезных добавок к чаю, кроме лимона

#7 – Облепиха

Облепиха растёт повсеместно и найти её не составит никакого труда. Это ягода-чемпион по содержанию витаминов и минералов. Облепиховый чай очень полезен при проблемах с пищеварением и расстройством желудка. И, что не маловажно, облепиха хороша для замедления процессов старения, её ягоды активно борятся против дегенеративных изменений в организме. Они помогают разгладить морщины, улучшить настроение и привести организм в тонус. Кроме того, плоды облепихи очень полезны для зрения. Всё благодаря высокому содержанию витамина А.

Рацион.ТОП - 9 полезных добавок к чаю, кроме лимона

#8 – Малина

Малина традиционно богата железом и витамином B. Салициловая кислота в составе её ягод обладает противопростудным действием, поэтому чай с малиной пьют как при болезнях, так и для их профилактики. В свою очередь фолиевая кислота повышает уровень гемоглобина в крови и способствует образованию новых кровяных телец. Малиновый чай обладает жаропонижающим эффектом и помогает снизить температуру.

Рацион.ТОП - 9 полезных добавок к чаю, кроме лимона

#9 – Шиповник

Шиповник — это природный концентрат витамина С. Его содержание в ягодах более чем в 50 раз выше, чем в лимонах. Это позволяет напитку из шиповника улучшать пищеварение приводить в порядок работу ЖКТ. Шиповник помогает разогнать обмен веществ и нормализовать давление. При этом чай с шиповником снижает скачки давления и предупреждает появляние сердечно-сосудистых заболеваний. Сушеные ягоды этого растения носят общеоздоровительный эффект. Такой чай укрепляет защитные механизмы тела и активно противостоит инфекциям.

Рацион.ТОП - 9 полезных добавок к чаю, кроме лимона

Заключение

Сегодняшний топ добавок к чаю поможет вам определиться и выбрать тот компонент, который принесет наибольшую пользу в текущий момент. Спасибо за интерес, делитесь статьёй в соцсетях и оставайтесь с нами на страницах сайта Рацион.ТОП.

Вас может заинтересовать: