5 привычных продуктов, которые сильно вредят зубам

Отношение людей к здоровью своих зубов часто сводится к полному игнорированию. Но это происходит до тех пор, пока зубы не напомнят о себе острой болью, трещинами или кариесом. Чтобы хоть как-то обратить внимание людей на здоровье зубной эмали, Рацион.ТОП собрал 5 популярных продуктов, способных нанести большой вред вашим зубам.

Варенье и джем

Рацион.ТОП - 5 привычных продуктов, которые сильно вредят зубам

Липкая засахаренная и вязкая структура этих продуктов обволакивает зубную эмаль и служит хорошей средой для развития пародонтита и кариеса. Кроме того, часть этой массы налипает на зубной поверхности и может там «работать» на протяжении дня.

Но это не единственный вред таких продуктов. Магазинное варенье обычно на половину состоит из сахара, не считая натуральную фруктозу. Даже в домашних закрутках очень много сахара, в лучшем случае 20 г в 100 г продукта. А учитывая то, что ягоды, прежде чем стать вареньем, долго томились на огне и потеряли все свои полезные качества, то вопросы о какой-либо пользе для зубов и здоровья отпадают сами собой.

Газировка и энергетики

Рацион.ТОП - 5 привычных продуктов, которые сильно вредят зубам

Сегодняшний топ не мог обойтись без всеми любимых газировок и энергетиков. Это самая настоящая бомба, сброшенная на здоровье и самочувствие человека. В такой воде зашкаливает количество красителей, сахара и химикатов. Всё это оседает на эмали и в рекордно короткое время способно «пробурить» там приличную дырку. Отдавайте предпочтение обычной минеральной воде, и детей к этому приучайте.

Сладкие каши на молоке

Рацион.ТОП - 5 привычных продуктов, которые сильно вредят зубам

Сладкая субстанция каш на молоке создаёт благоприятную кариогенную зону. Подобно сиропу, остатки такой еды долго держатся на зубах, создавая сладковатый привкус и успешно разрушая их поверхность. После такой трапезы нутрициологи рекомендуют прополоскать рот. Это позволит избавить ротовую полость от большинства микробов и бактерий, провоцирующих развитие заболеваний дёсен и зубов.

Крекеры

Рацион.ТОП - 5 привычных продуктов, которые сильно вредят зубам

Крекеры имеют высокий гликемический индекс (70), очень много жира и соли в составе. Лишняя соль служит помехой усвоению кальция, а это значит, что зубы недополучают питание, слабеют и крошаться.

К тому же частое потребление крекеров ведёт к ожирению и нарушению работы кровеносной системы. Они могут послужить причиной кровоточивости десён и их отделению от зубов.

Яичный желток

Рацион.ТОП - 5 привычных продуктов, которые сильно вредят зубам

Вкусный растекающийся яичный желток любят десятки миллионов людей по всему миру. Но у этого блюда есть и обратная сторона. Недостаточно прожаренный или проваренный желток способен не менее успешно прилипать к зубной эмали, чем варенье или подтаявшая карамель. В итоге, как и в случае с джемом, образуется подходящая среда для развития болезнетворных бактерий.

Заключение

Лечение зубов — дело недешёвое. Чтобы свести траты к минимуму, внимательно следите за здоровьем зубов. Если вы стали замечать, что состояние зубной эмали стало ухудшаться, стали появляться тёмные пятна и налёт, то проведите ревизию своего рациона, и воспользуйтесь профессиональной чисткой зубов, пока ситуация не вышла из-под контроля.